帮你改善痛经
方法一:
热水+热敷
出现痛经的时候,血管会发生痉挛,“不通则痛”。因此,这个时候我们可以通过喝热水的方式,借热胀冷缩原理,让血管扩张舒展,以此达到“通则不痛”的目的。
同样的,用热毛巾热敷小腹也能起到缓解疼痛的作用。热敷可以增强盆腔的血液循环,缓解盆腔淤血的症状。
方法二:
提前吃止疼药
有些女性听说“吃止疼药会上瘾”,吓得每次宁愿痛得满地打滚也不吃止疼药。
在这里,真的得为止疼药“正名”一下了。包括布洛芬、双氯芬酸钠这类止痛药物,其实属于非甾体类抗炎药,并没有成瘾性或依赖性。
前文我们也提到,多数痛经是因为前列腺素分泌增多,所以止疼药的原理就是通过抑制前列腺素的分泌,来缓解疼痛反应。
另外,还有一个「止疼药什么时候服用」的问题。对于患有经前紧张综合征的女性,建议在疼痛还没来或者是还轻微的状态下,提前把止疼药吃上,这样缓解疼痛的效果就会非常明确。
方法三:
使用短效避孕药
服用短效避孕药可以减少月经期间前列腺素的分泌,对缓解痛经也有很大的好处。这种方法适用于处于育龄期有避孕需求的女性。
另外,对于处于青春期,月经紊乱且合并有多囊卵巢综合征的女孩,也可以在医生指导下,使用避孕药来治疗痛经。
对于这个方法,可能有人会不理解,认为青少年吃避孕药会不会影响以后的生育,这其实是一个普遍的误区。
研究证明,长期使用短效口服避孕药,对女性的卵巢和子宫内膜能起到一个很好的保护作用。
可以说,青春期女孩使用短效避孕药,一方面可以预防内异症的发展,另外一方面还可以对高雄症状起到一定的控制作用,反而对其生育率起到保护作用。