如何预防乳腺结节?乳腺结节疾病会引起女性乳房疼痛，还会造成乳房内出现肿块，就会给女性的正常生活带来一定困难，还会严重危害女性的身心健康，所以女性平时应该做好乳腺疾病的预防工作，那么如何预防乳腺结节?下面就让沈阳沈大医院的医生给大家介绍一下。

　　如何预防乳腺结节?

　　要想预防乳腺结节的发生，女性首先要注意挑选合适的胸罩，胸罩材质不仅要纯棉舒适，还要注意松紧度，不宜穿着过紧的胸衣，以免对乳房神经造成压迫，防止一些乳腺疾病的发生。平时还可以用手对乳房进行轻轻的按摩，促进乳房局部的血液循环，这样也能预防乳腺结节的发生。

　　同时女性还要注意改变日常饮食习惯，尽量食用低脂高纤维类的食物，如粗粮类、谷类、豆类以及蔬菜类食物，还要少吃油炸、烧烤、甜食等高脂肪含量的食物，以免引起身体过度肥胖，减低乳腺疾病发生的几率。

　　平时一定要保持好的心情，避免坏情绪，如果要是经常的发脾气，经常的抑郁，就容易导致体内的皮质类固醇激素分泌过剩，这个时候血液中的T淋巴细胞就会减少，免疫力会下降，也就容易引发乳腺疾病。

　　远脑肥胖，适量运动。脂肪是雌激素的前体，如果脂肪过多的话，就会刺激合成到更多的雌激素与催乳素，此时就会作用到乳房组织，也就容易导致乳腺结节。平时就要积极锻炼，避免肥胖。

　　另外，女性在平时洗热水澡时，还可以用热毛巾热敷乳房局部，这样也能缓解乳房疼痛的症状，还能预防乳腺结节。女性还应保持乐观开朗的心态，注意自我缓解生活和工作的压力，多注意休息，避免身体劳累，这样才能减少一些乳房疾病的发生。

　　那么乳腺结节是什么?

　　乳腺结节并不是疾病，它属于一种症状，比如在女性患有乳腺疾病的时候，例如乳腺增生，就很容易让乳腺中出现乳腺结节。乳腺增生的发病率很高，女性在发现自己患病后，可以进行药物治疗或者是手术治疗。

　　女性的乳腺结节也可能是乳腺囊肿引起的，而且在患上了乳腺肿瘤性疾病的时候，也可能出现乳腺结节。乳腺肿瘤有良性恶性之分，良性的乳腺肿瘤是乳腺纤维瘤以及分叶状肿瘤。如果是乳腺恶性肿瘤，就属于乳腺癌了。

　　温馨提示：如何预防乳腺结节?女性在发现了乳腺结节之后，都需要做进一步检查，以便找到引起乳腺结节的原因，如果只是患了乳腺增生、乳腺囊肿的话，大家就不需要太担心，只要按医嘱治疗即可。要是属于乳腺恶性肿瘤的话，必须要马上做手术。而且在手术之后，患者好要进行放化疗，以避免肿瘤的复发。